הליכה - אחת מהפעולות הבסיסיות ביותר, אותה אנחנו מבצעים מאז ינקותנו. אולם, יחד עם זאת, כאשר מדובר בבחירת נעל הליכה מומלצת, נכנסים לתמונה עקרונות ומונחים הרבה יותר מורכבים מסתם "להציב רגל אחת לפני השנייה". אז כדי לרכוש נעלי ספורט הליכה מומלצות (נעלי הליכה מומלצות לגברים או נעלי הליכה מומלצות לנשים) תצטרכו להכיר חלק מהעקרונות וכמה מונחים חשובים. נתחיל?


 


נעל הליכה מומלצת - מתחילים במה היא, בכלל, הליכה!


כף הרגל שלנו מורכבת מ-28 עצמות שמחוברות זו לזו ב-35 מפרקים,. מבנה עצמות כף הרגל נוצר משלוש קשתות הקשת המדיאלית (הפנימית), הקשת הליטרלית (החיצונית) והקשת רוחבית, שאותה, אין צורך להסביר. כל נעלי ספורט מומלצות להליכה צריכות להתחשב במצבן של שלוש הקשתות הללו, מאחר ובזמן ההליכה (או הריצה) הקשתות "קורסות", ותוך כדי כך הן מאפשרות את ספיגת ובלימת הזעזועים. בתחילת הנחת כף הרגל על הקרקע, הנחיתה מתבצעת על חלקה החיצוני של כף הרגל, ולאחר הנחיתה, תתגלגל כף הרגל מחלקה החיצוני אל חלקה הפנימי. גלגול זה נקרא פרונציה (PRONATION) ומטרתו לאפשר גמישות ואת בלימת הזעזועים באמצעות גלגול כף הרגל כלפי פנים. היפר פרונציה (מצב בו כף רגל מתגלגלת יתר על המידה) או חוסר בפרונציה נחשבים לגורמים מרכזיים בפציעות, כך שקיים הצורך כי נעלי ספורט מומלצות להליכה או נעליים נוחות להליכה תתחשבנה, בראש ובראשונה, במצב הפרונציה ברגלו של הנועל.


 


נמשיך הלאה?


התפקידים אותם מבצעת הרגל בזמן הליכה הם, למעשה, מנוגדים - במקביל למשימה לשאת את משקל הגוף, נדרשת הרגל, בו זמנית, גם לבלום את הזעזועים וגם לאפשר את העברת כוח הדחיפה שכנגד הקרקע, כדי לדחוף ולקדם את הגוף קדימה. כך שבשלב הראשון (בעת בלימת הזעזועים) מבנה הרגל הוא גמיש, וברגע בו מתבצע שלב הדחיפה, כף הרגל משנה את המבנה שלה מגמיש לקשיח (סופינציה). המבנה קשתי המאפשר את המעבר הזה מבוסס על עצם ה-TALUS, המגדירה מחדש את הגמישות או הנוקשות שבכף הרגל בכל צעד.


נעלי הליכה נוחות לגברים, נעלי גברים נוחות, נעלי נוחות לגברים וכמובן שגם נעליים המיועדות לנשים או ילדים, חייבות להתחשב בנתונים אלה, על מנת שתהיינה נוחות ובריאות לנועלים אותן!


 


מחפשים נעליים נוחות?


הגעתם למקום הנכון,


באתר ניו באלאנס תמצאו מבחר נעליים איכותיות ונוחות, להליכה, ריצה ולכל פעילות אחרת!